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孕婦能吃巧克力嗎?一天吃多少巧克力适合

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孕婦能吃巧克力嗎?一天吃多少巧克力适合

發布日期:2018-09-17 作者: 點擊:

  準媽媽因為在孕期容易血糖高,所以一般不建議孕婦吃太多甜食,那麼孕婦能吃巧克力嗎?


  孕婦吃多少巧克力才合适


  懷孕期間,每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的。巧克力内含咖啡因,每塊标準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。


  如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導緻流産,使胎兒體重下降,也有可能導緻早産。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利于胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。


  孕婦吃巧克力的好處:


  1、對胎兒有積極影響:孕婦食用巧克力對胎兒的行為會産生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明,但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候,會覺得心情很好,感覺很棒,而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒,待孩子出世後,他們會變得更加愉快、開朗。


  2、預防先兆子痫:美國一項研究顯示,每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子痫的風險,并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質,能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益,比如鎂,可以起到降低血壓的作用。


  3、助産大力士:巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專業人士們稱之為“助産大力士”,孕婦在臨産前如果适當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。


  孕婦過量吃巧克力的壞處


  孕婦在孕期食用巧克力過量的話,也會導緻影響孕婦的健康、影響胎兒的正常發育。


  1、影響寶寶神經系統


  孕婦盡量不要多吃巧克力,其中含有類似咖啡喝茶中含有的興奮物質,很有可能會影響胎兒正常的神經系統發育。


  2、誘發妊娠期糖尿病


  巧克力中含有較多的糖分,如果孕婦在孕期過多食用巧克力的話,很可能造成體内糖分超标,誘發妊娠期糖尿病。


  3、誘發早産、流産孕婦


  如果是每天大量進食巧克力可能會導緻胎兒早産甚至流産、巧克力中含有的咖啡因物質會使胎兒體重發育異常,導緻早産、流産。


  4、加重便秘


  孕婦懷孕期間很容易出現便秘的情況。如果是每日攝入巧克力可能會誘發或者是加重便秘。這是巧克力中含有的可能引起便秘的鞣酸内物質引起的。


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